Добро пожаловать на сайт Ансамбля ледового танца

Группа для взрослых С 1 сентября 2019г. проводится набор в группу для взрослых с любым опытом и без навыков катания на коньках. Занятия...

Подробнее

Набор в команды Novice, Junior, Senior Объявляем набор в команды Novice, Junior, Senior для участия в российских и зарубежных соревнованиях среди спортивных балетов...

Подробнее

Набор детей от 4-х лет Проводим набор детей от 4-х лет без навыков катания на коньках и фигуристов разного возраста и уровня катания. Ежегодно...

Подробнее

  • Prev
  • Next

Элементы и нормативы для сдачи зачетов

18-05-2022

СФП

  • Шпагаты
  • Тур
  • Мостик

ОФП

  • Челночный бег 10 по 5 м.
  • Прыжок в длину с места
  • Наклоны сидя
  • Подъемы туловища за 30с.
  • Отжимания за 30с.

Элементы на льду (самая младшая группа)

  • кросс-ролы вперед/веревочка вперед
  • змейка назад
  • перекидной прыжок
  • винт
  • козлик с выпадом
Элементы на льду (взрослая группа)
  • кроссроллы назад
  • вращение на одной ноге
  • перекидной прыжок
  • ласточка по кругу